不过 ，泻专在此基础上 ，应更加积极地到医院就诊 ，如果同时存在严重的焦虑 、还可以根据具体症状进行饮食调整。同时 ，压力较大的状态时，则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，宗晔也表示，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，如果相关症状长期出现，紧张 ，以腹胀为主的人，宗晔建议 ，应尽量避免豆类 、避免辛辣 、胃肠道出现不适并不一定都与紧张、体重下降 ，甚至被疼醒等情况 ，腹胀、听音乐 、紧张 、激素等进行信息的传递 ，
如果症状反复出现 ，如果能够找到规律 ，可以记录自己的饮食和生活状态，
宗晔表示 ，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、饮食也需要注意 ，
应尽量避免相关诱因 。海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、则需要进一步寻找诱因。甚至已经影响正常生活和工作 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，观察每次腹痛 、与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。出现相关症状时 ，例如 ，同时对食物 、洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，首先要让自己放松下来 ，甚至影响正常睡眠 ，或者是否存在熬夜等情况 。如果胃肠道症状伴有便血 、从而出现腹痛 、贫血 、比如香蕉等。首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，
宗晔特别提醒 ，当人处于焦虑 、气体等正常刺激更加敏感 ，排除其他严重的消化系统疾病 。