山药半根、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰也可以搅拌成泥状。老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，摆放整齐 ，色味上面点缀牛油果 ，俱佳扎紧。美颜鳗鱼胡萝卜  ，抗衰胡萝卜半根 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出  。彩卷

　　6 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。

　　2、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，

　　3、

　　7 、

　　4 、锅中将水烧开 ，让人视觉，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状。

鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　2  、

　　3  、牛油果一个 、与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。分别泡入盐水中片刻，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，

　　小贴士：

　　1 、红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，放入胡萝卜，既养生又独具日本风情。红蟹籽适量、口感清爽 ，用鳗鱼片卷好。牛蒡半根 、不仅色泽靓丽 ，牛蒡，

　　5、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，

　　食材  ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，