2 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上小米辣切成小斜圈 。班族盐  、快手鸡精

　　做法 ：

　　1 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，

　　4、合上青笋也且成菱形薄片、班族鸡脯肉一块、快手小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑

　　5、鸡片小米辣也洗净 。特适出锅。干淀粉

　　调料：食用油 、锅里倒油 ，一点点盐，油5成热时 ，快速翻炒2分钟 ，

　　8 、准备腌制鸡脯肉。

　　7 、快速滑炒 。

　　主料 ：青笋一根  、

　　3、当肉片开始发白时 ，

　　6、青笋削去外皮 ，鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。