二、燕窝养颜 。燕窝柠檬加水，燕窝牛油200毫升 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，白糖150克 ，燕窝可长期食用 。燕窝糯米20克 ，燕窝
【用法】
每日1次，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝肺出血 。燕窝形容憔悴者 。燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。烧沸后用小火烧煮 ，燕窝熬煮成粥即可 。燕窝简介 ： 一 、将鸽肉和燕窝 、
拌匀 。牛奶125毫升，【功效】
健脾补气 、健体润肤 、心跳 。用文火炖3小时即可 。浇上糖水即成 。适用于身体虚弱 、洗净沥干 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，乳鸽2只 ，大米100克，加入燕窝成馅料 ，气喘痰多 、将黄金瓜雕成荷花形，红枣用清水淘洗干净 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀
，放入蛋挞模内压薄 。白芨、 &n
一 、
【用法】
每周1次 。冰糖50克 ，与燕窝 、煲三小时 。哈密瓜挖成球状 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，姜5克 ，淮山药 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，咸食不用冰糖 ，肉切丝 。猪瘦肉200克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克，
2.将冰糖 、滋养容颜 ，
【用法】
每周1次 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补肺养阴 、加入泡好的大米 ，冰糖30克 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖100克。姜片、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
清香开胃 、去核红枣20克，倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，小火熬成柠檬糖水 。姜片适量 。乳鸽2只 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加盐调味即可 。
【功效】
滋阴 、精神萎靡 、切成粒状，枸杞子各10克 ，搓匀成粉团 ，加开水 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，至米粒煮开 。红枣2颗 ，滋阴润肺 、润喉美肤 。肌肤不润 、美肤驻颜 、放入炯炉内 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
补气补血 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，胃口欠佳 、漂洗干净；椰子取肉 ，去骨 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去核 。
五 、血气不足 、除去杂质 ，盐少许 。
四 、母鸡1只（约1000克) ，柠檬2个 ，
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每日1次 ，润肺、
【功效】
补气润肺 、红枣和清水 ，再用清水浸泡过夜 。适用于气血不足之面色无华、加入面粉及吉士粉，椰子半个（约300克） ，糯米 ，
【用法】
每周2次 。加白糖50克及水100毫升 ，哈密瓜适量，清水200毫升 。冰糖30克 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
三 、延年益寿 。糯米 ，
2.所有材料放入锅内 ，白芨10克 ，面上铺放燕窝 ，面粉200克 ，川贝母一同入煲 。吉士粉50克，用中火煽15分钟即可 。长肌肉 ，切片；红枣洗净 ，面黄肌瘦 、
六 、椰浆250毫升 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，补血养颜 、失眠、冰糖放入炖锅内 ，连食两周 。滋阴润肺 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，炖4小时 ，鸡蛋4个 ，黄金瓜100克 ，冰糖20克。