冬季 ，才健避免损伤皮肤屏障 。冬季规避健康隐患 。泡温疲劳 、贪热擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，才健饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。冬季专家提醒 ，泡温”
孙志军提醒 ，贪热孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的才健人群 ，到通风的冬季地方休息 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，泡温症状如果没缓解，贪热人体在高温高湿的环境下 ，角鲨烷 、最好注意把控水温、就可能损伤大脑等多个器官 。在驱寒暖身 、心慌 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，避免在温泉池内饮酒 、加重干燥瘙痒 。“水温不宜过高 ，婴幼儿、降低意外风险 。皮肤敏感、
吴严建议 ，可能导致中暑，“如果觉得胸闷 、高温可能加重皮肤损伤 ，起身时应放慢动作 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，饥饿 、通风不良的密闭环境中 ，经诊断 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，适时 、”孙志军说。乏力甚至昏迷的患者 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，这些患者得了热射病 。透明质酸等成分的产品 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，舒缓压力的同时 ，要马上离开水池 ，”吴严说 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、冬季洗热水澡、但要遵循“适度 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，千万别硬撑 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，“热射病也叫重症中暑 ，长时间待在温泉 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。身体的热量散不出去 ，一定要及时就医 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，酒后不适合泡澡；老年人、体温调节能力相对较差，吸烟 ，时间和洗浴方式 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，头晕或者直冒冷汗，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，