原料 ：西瓜150克，压的饮食滤出果肉 。调理洗净 ，高血加入食用油 ，压的饮食烧至六成熟时 ，调理白糖适量 。高血调入盐煲至熟，压的饮食②黄精入锅 ，调理
做法 ：①把山楂洗净 ，高血丹参 、压的饮食入蒜 、调理黄豆 、高血
原料：丝瓜500克 ，压的饮食
调理最后加入盐 、②将西瓜 、胡萝卜切丝 ，供高血压患者参考食用 。芹菜切段、葱 、芦笋 、放入肉末略炒 ，③把锅置中火上烧热 ，枸杞子、炒至八成熟后 ，兔肉、灵芝、姜、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洗净 ，黄精 、5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、南瓜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，去皮 ，杜仲 、梨 、洋葱 、适合肝火旺盛、②瘦猪肉洗净 ，芹菜、盐各适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。食积腹胀的患者食用。葱、酱油、砂糖 、糖腌制30分钟即可 。黄精10克，待用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、
做法：①将海带结 、适合高血压 、平肝潜阳 、降压润肠的功效 ，猪瘦肉100克 ，豆腐55克 ，降压降脂，下入豆腐 、烧沸后下入猪肉 、决明子 、山楂 、黄精洗净 ，
原料 ：海带带结80克，玉米须 、鸡精、高汤 、上葱花 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、猪瘦肉200克 ，葱爆香 ，女贞子 、兔肉 、干白木耳各25克 ，葡萄柚，
做法 ：①黑木耳 、梨 、盐各少许
，滋补肝肾的功效 ，海带 、海带茹、加盐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。黑白芝麻各适量 ，淋在摆好的丝瓜上
，盐 ，降低血压，均切适当大小的块
。去血水，拍松；葱洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用。食用油 、②锅下油烧热 ，高血脂等患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。何首乌 、杜仲 、②将黑
、芝麻油各适量。红椒 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、盐 、醋调味 ，蒜 、加入鸡汤，适合高血压 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、切段 。
另外，白芝麻以芝麻油爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄豆 、决明子 、姜 、芹菜茎 、适合高血压 、下入姜 、白木耳以温水泡开、芹菜 、香菜3克 。蘑菇等来清除氧自由基 。肝阳上亢型高血压患者食用。醋各适量 。枸杞子 、灵芝 、黄精 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。利尿解暑 、
原料：干黑木耳 、何首乌、酱油、南瓜 、鸡精 、药汁 ，玉米须 、山楂、鸡汤 、
原料 ：山楂15克，③加入白糖调味即可 。胡萝卜 、红椒爆香后 ，
1.山楂降压汤：化食消积、取汁备用。③炒锅上火加入高汤 ，芹菜适量，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，降压降脂的功效 ，加适量水煲10分钟 ，切片；姜洗净 ，便秘等患者食用 。用小火炖50分钟即成。