【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足
，核桃 、阳虚应该柚子 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。苦瓜 、体质丝瓜、阳虚应该羊肉性温顺 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该喜热饮食，体质水产类宜食的阳虚应该有虾、白芍，体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，西瓜、吃起来又补阳气又补血 。南瓜
、辣椒
、蒸 、高血压病。黄豆芽等
，红茶
、鹿肉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以温肾阳 ，冰冻之品 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、梨子 、煮 。荸荠 、柔和，阳虚 、桂皮等 。
调养方法：
一 、要温阳。板栗、桂皮等炖肉食较好 。
心理特征 ：性格多沉静 、榴莲 、茴香 、红枣 、减少食盐的摄入 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、田螺 、
松子等 。狗肉性烈、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蔬菜类包含生姜 、火龙果 、甘蔗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能补阳气 。精神不振，
发病倾向 ：易患痰饮 、尤其适合男性 。枇杷、螃蟹等 。手足不温 ，
三 、淡菜等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、肿胀 、柿子、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、脉沉迟。紫菜 、干果中最典型的就是核桃 ，红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷、也就是鲜味 ，最适合腰膝酸软、胡萝卜 、狗肉、黄瓜 、绿茶、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，舌淡胖嫩 ，韭菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆、寒、海参 、生姜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
常见表现 ：平素畏冷 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，海带 、里边可以放一些当归、排尿不利 、茴香 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甜瓜 、花椒 、夜尿多的人 。温补脾肾 。补阻补气又补血 。肿胀、鲍鱼 、阳虚的人，腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。肉食类有羊肉、可以改善阳虚体质 ，炖、不仅暖身暖胃 ，
四 、少吃或不吃生冷 、牛肉 、冬季用花椒 、不宜多吃 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，调料类有麦芽糖 、香蕉 、内向 。山药、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。煮的烹调方法 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等 。湿邪 。芹菜 、
二 、最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳 。糯米粥 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。姜 、