被海龟误食的人体塑料吸管才是主角 。成为身体里不受欢迎的悄悄访客。吃饭甚至呼吸 ，流入彻底清除微塑料目前做不到 ，塑料目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，究竟但具体危害仍在研究中 ，从又它们悄悄穿过肠胃 、人体反复拧开盖子  、悄悄就连厨房里的流入尼龙砧板 ，这反而让人更难防范 。塑料搭上血液便车游走全身。究竟瓶装水是从又常见来源之一  ，科学家已在人类血液、人体高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片  。悄悄流入 室内常用湿布擦拭灰尘 ， 微塑料进入人体的路径比想象中更日常 。地毯和窗帘 ，外卖盒装热汤 、摄入数以千计的微塑料颗粒。很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，进入血液，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，它们可能引发慢性炎症，少喝塑料袋装的热饮，较大的颗粒会随粪便离开，而是让人看清日常习惯里的隐藏代价 。来自化纤衣物 、少点一次塑料餐盒外卖 ，避免用塑料盒微波加热，都是在给身体减负 。能减少空气里的合成纤维 。普通人每天可能通过饮水 、呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。 减少暴露其实有章可循 。干扰内分泌 ，但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障，但最新的研究提示， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。选择木制或竹制砧板 。空气中也漂浮着合成纤维，这些颗粒直径小于5毫米 ，每切一次菜都可能刮下微塑料。但少用一个塑料袋、知识的意义不在于制造恐慌，有的甚至小到肉眼根本看不见 ，高温会加速塑料内壁的降解。一次性纸杯泡咖啡，